Nuovo: piani di allenamento per principianti
Il tuo benessere,
un minuto alla volta.
Allenamenti brevi, esercizi di respirazione e promemoria gentili. Ritmo si adatta alle tue giornate, non il contrario.
★ 4,8 · oltre 120.000 persone si allenano con Ritmo
Martedì 12
Buongiorno, Sara
68%
4 giorni di fila
Continua così!
Oggi
Corsa leggera20 min
Respirazione5 min
Stretching10 min
Niente schermidalle 22
Cosa trovi in Ritmo
Tutto in un’app.
Niente di superfluo.
Allenamenti da 7 minuti
Corpo libero, corsa e mobilità: scegli quanto tempo hai, noi pensiamo al resto.
Respirazione guidata
Esercizi da uno a dieci minuti per calmarti, concentrarti o dormire.
Abitudini e promemoria
Piccoli obiettivi ogni giorno e notifiche che non ti fanno sentire in colpa.
Progressi e serie
Grafici semplici, traguardi e la tua serie di giorni consecutivi.
Respira
Inspira… 4 secondi
Sessione serale · 5 min
Rilassamento3 di 5
Respirazione
Cinque minuti per
staccare davvero.
Un cerchio che si espande e si contrae, una voce calma e una vibrazione leggera. Funziona anche con lo schermo spento.
- 14 esercizi per ansia, sonno e concentrazione
- Sessioni offline, senza connessione
- Collegamento con lo smartwatch
Ritmo nella vita vera
Al parco, in salotto,
prima di dormire.
Corsa del mattino
Pausa pranzo
Respiro serale
Allenamento nel weekend
Lo dicono le persone.
★★★★★
Sette minuti al giorno e dopo un mese salgo le scale senza fiatone. Mai stata così costante.
Marta, 34 anni
★★★★★
Gli esercizi di respirazione prima di dormire mi hanno cambiato le notti.
Luca, 41 anni
★★★★★
Finalmente un’app che non mi fa sentire in colpa se salto un giorno.
Giorgia, 28 anni
Il primo minuto
è il più importante.
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